3、杏仁加蛋清 杏仁10克，研成粉末，与蛋清混合，洗净脸后涂抹在脸上，静待20分钟，用温水洗净，坚持20天你可以看到效果4、猕猴桃柠檬汁 新鲜的猕猴桃1个，新鲜柠檬1片，蜂蜜1勺将猕猴桃去皮，放入原汁机中加少量清水打成果汁，倒入杯中，然后将柠檬汁挤入杯中，再调入蜂蜜，搅拌均匀即可饮用，每天1次猕猴桃柠檬汁含有丰富的维生素C以及矿物质，能够有效对抗自由基，防止肌肤老化和黑色素沉着二、口服祛斑最有效的偏方 1、二豆百合汤 材料：绿豆、赤小豆各50克，百合15克; 方法：将以上食材用清水浸泡半小时，然后放入锅中加适量清水烧开，改小火煮至豆熟，然后盛入碗中，放温后调入少许蜂蜜，即可食用功效：绿豆具有清肝、解毒的作用，二豆百合汤可以有效解毒润肤，其所含的维生素能够美白肌肤，淡化色斑、 2、三白汤 材料：茯苓、白术、白芍各5克，甘草2克 方法：将以上药材一起用清水煎汤服用，每天1次; 功效：白茯苓具有健脾化痰、利水化饮的作用，三白汤可以润肤美白，适用于气虚血寒所引起的黄褐斑、皮肤粗糙萎黄等症

一、戴套肛交感染艾滋病吗 带套一般是会感染艾滋病的,除非是有避孕套破裂的情况的哪些方式不会传染艾滋病 1、握手、拥抱不会传染上艾滋病2、共用劳动工具、办公用具、电话艾滋病3、共同进餐不会传染上艾滋病4、同仕一室、同用一浴池、共用马桶不会传染上艾滋病5、咳嗽、打哦嚏、谈话不会传播艾滋病6、蚊虫叮咬不会传染艾滋病艾滋病传染途径 艾滋病会通过性接触传播，包括同性及异性之间的性接触肛交、口交有着更大的传染危险本病主要通过性接触，尤其是同性恋和静脉注射毒品而传染，其次为治疗性输出和注射血液制品，分娩和哺乳也可致成传染高危人群有：同性恋者、性乱者和有多个性伙伴者、静脉药瘾者、接受输血以及血液制品者、血友病患者、父母是艾滋病病人的儿童

这种写法很新鲜4朗读指导5迁移运用晚上的广场上真热闹，____________________________________________三、回归整体，用自己的话说说这所学校特别的地方（一）借助板书，学生练说（二）引导学生不仅要说出这所学校特别的地方，更要说出自己的感受四、建立联系，渗透运用，说一说自己的学校（一）引导：吴然的《大青树下的小学》，让我们看到了一所可爱的边疆小学的样子和这所小学里孩子们的学习生活情况如果请你来向别人介绍一下我们自己的学校和校园生活，你会介绍些什么，怎样介绍呢（二）提出要求：选择校园里的一个场所，练习说一说它的样子或者同学们在那里学习、活动的场景，说的时候想一想这篇课文中有新鲜感的词句，努力说得既准确又有“有新鲜感”

清淡的食物对身体造成的负担较小，不容易危害身体健康当然，清淡的食物并非只指蔬菜、水果，对于瘦肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物也要摄入，但在烹饪时要尽量少油、少油、少糖2、坚持锻炼都说生命在于运动，坚持运动对健康有莫大的好处如果长时间缺乏运动，可影响到组织与器官的功能，造成肥胖，更容易导致疾病缠身而如果经常锻炼，尤其是中老年人坚持锻炼，可以促进身体的血液循环，提高心肺功能，对心脏、血管等的健康有很大好处运动还可以帮助减肥，降低体重，保持健康的体重对健康也有很大好处此外，运动的人免疫力也可以得到增强，从而达到预防疾病的作用想要达到锻炼身体的效果，每周至少应保持4~5次的运动，每次坚持40分钟以上，只有长期坚持，才可以取得更明显的效果