从以上这些事实中，不难看出我们校园中还存在着很大的安全隐患然而意外事故令人防不胜防，因此我们必须清醒地认识到安全无小事，隐患就是事故同学们，其实，多给自己留一个心眼，就能给自己的生命加一道“安全锁”，在这里，我向各位同学提出几点建议：1、严格遵守“三不奔跑”，教室里面不奔跑;楼梯上下不奔跑;走廊转弯不奔跑2、天桥、栏杆、窗台、雕像等危险地方切勿攀爬3、课间、午休时间请文明游戏，避免不必要的冲突4、同学之间要互相监督，对于不安全的行为要及时制止并批评同学们，让我们共同努力创建平安校园让我们在国旗下共同祝愿,祝愿我们每天平平安安高高兴兴,祝愿我们的校园真正成为全校师生安全的港湾,和谐的家园我的讲话到此结束，谢谢大家

三、红枣红枣是一种常见的食物，其中含有丰富的维生素c能够有效减少黑色素生成，另外红枣还有补气血的功效；在女性来例假期间，经血的流失也会导致体内铁元素不足，从而出现缺铁性贫血，这时多吃些红枣也能很好的改善贫血的症状了四、坚果坚果中含有大量的脂肪酸，维生素以及矿物质元素，具有美容养颜的功效，特别是处于经期的女性，如果能多吃些芝麻，榛子，核桃等坚果便能有效的缓解痛经的情况，并且还可以为身体补充所需的营养五、香蕉之所以多吃香蕉的原因是其中含有维生素b6，此种物质能够缓解月经期间带来的心烦意燥的症状不光如此，香蕉中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，起到通便的效果以上几种食物为何女性经期吃，可以起到养生的作用，不过想要避免出现经期不适的症状，来大姨妈后一定要用正确的方式保养，才能避免子宫被寒气入侵，建议这样去做

以yǐ土tǔ层深厚、疏shū松肥沃wò、富含hán腐殖质zhì、排水shuǐ良好hǎo的de砂质zhì壤上shàng或huò壤上shàng栽zāi培为wèi宜yí忌连作zuò栽zāi培技术种zhǒng子zi繁fán殖 ：春、秋qiū两季jì播bō种zhǒng直zhí播bō或huò育苗移yí栽zāi：直zhí播bō法fǎ，按行株zhū距45m×30厘lí米mǐ开kāi穴播bō种zhǒng，覆土tǔ2-3厘lí米mǐ，稍shāo加jiā镇zhèn压yā，浇jiāo水shuǐ；育苗移yí栽zāi法fǎ，秋qiū季jì将种zhǒng子zi撒播bō于yú苗床chuáng，覆土tǔ以yǐ盖gài没种zhǒng子zi为wèi度，稍shāo加jiā镇zhèn压yā，浇jiāo水shuǐ，盖gài草cǎo，翌年nián春季jì移yí栽zāi

食用禁忌 ▋柠檬不能和海味一起吃 海味食品比如海虾、蟹、海参、海蜇等海产品中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质，而柠檬中的果酸含量比较多如果柠檬和海味食品同时食用，柠檬中的果酸会使蛋白质凝固，同时也会与钙结合生成不易于消化的物质，不仅降低食物的营养价值，同时还会导致胃肠的不适，所以尽量避免柠檬和海味食品同食▋柠檬和牛奶相克 同样，牛奶中也含有丰富的蛋白质和钙质，柠檬和牛奶同食也会影响胃、肠的消化▋柠檬不宜与胡萝卜同食 因为胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶，二者同食会破坏柠檬中的维生素C柠檬果茶 ▋蜂蜜柠檬茶 食材：柠檬一个，蜂蜜500ml做法： 1、柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头; 2、柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中; 3、拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调